• ECO

Что такое метаболический синдром?

Измеряем талию!


80 см для женщин и 94 для мужчин – порог, за которым притаился метаболический синдром. Что это – еще одна болезнь или нас снова пугают?


Трудно сказать, кто и когда впервые заметил, что обладатели фигуры, похожей на яблоко, у которых при прибавке веса растет живот, чаще страдают диабетом, гипертонией и атеросклерозом, чем "люди-груши", у которых жир откладывается на бедрах.


На международной медицинской конференции, посвященной проблемам метаболического синдрома, или, как его еще называют, синдрома изобилия, медики сошлись в одном: «людям-яблокам» надо худеть! Даже тем, кто и толстым-то себя не считает…


И крупные международные исследования показали, что абдоминальное ожирение (то самое, по типу яблока) как раз и указывает на такую предрасположенность.


МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ

Метаболический синдром — комплекс патологий, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Чаще других употребляются названия метаболический синдром и синдром инсулинорезистентности.


ЧЕТЫРЕ ГРАНИ ДАМОКЛОВА МЕЧА

Суть метаболического синдрома: если в организме снижена чувствительность тканей к инсулину, значительно повышается риск развития:

  • ОЖИРЕНИЯ

  • ДИАБЕТА

  • ГИПЕРТОНИИ

  • АТЕРОСКЛЕРОЗА

Замечено, что инсулинорезистентность — есть результат взаимодействия генетических и внешних факторов.


РЕЗИСТЕНТНОСТЬ – устойчивость организма, невосприимчивость к каким-либо агентам, веществам

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ – это снижение чувствительности клеток к действию инсулина. Нет реакции инсулинчувствительных тканей (мышц и жировой ткани) на инсулин при его достаточной концентрации.

Это проявляется нарушениями центральных и периферических механизмов действия инсулина:

  • глюкоза не переходит в глюкоген (запасная глюкоза) в печени, глюкоген распадается до глюкозы (не происходит торможения)

  • не стимулируется поглощение и утилизация глюкозы в жировой и мышечной тканях.

Инсулин (от лат. insula — остров) — гормон пептидной природы, образуется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы. Оказывает многогранное влияние на обмен практически во всех тканях. Основное действие инсулина заключается в снижении концентрации глюкозы в крови. Инсулин – один из главных гормонов, управляющих обменом веществ в организме человека Основная задача – заставить глюкозу после приема пищи перейти через мембрану внутрь мышечных и жировых клеток. Инсулин увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Активирует ключевые ферменты гликолиза.


ДЕЙСТВУЯ НА ЖИРОВУЮ ТКАНЬ, ИНСУЛИН РЕШАЕТ 2 ЗАДАЧИ:

1. Стимулирует образование жира (30-40% глюкозы превращается именно в жир)

2. Поддерживает в крови оптимальную концентрацию имеющихся жиров и выводит избыток их из кровотока.

  • усиливает синтез жиров и белков.

  • усиливает усвоение аминокислотных соединений в клетках (особенно валина и лейцина)

ЖИРОВАЯ ТКАНЬ:

  • Крупный орган тела

  • Как орган должен получать питание

  • Это крупнейшее хранилище энергии

  • Принимает участие в теплообмене

  • Заполнение пространства между другими тканями

  • Сохранение нормального положения органов тела

ПОЧЕМУ У МНОГИХ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА ПОВЫШЕН ?

Клеточные мембраны у таких людей сопротивляются действию инсулина. Поэтому поджелудочная железа вынуждена вырабатывать избыток инсулина. На фоне гиподинамии инсулин преобразует глюкозу в жировые соединения и «прячет» ее в жировую ткань


Кроме того:

Происходит нарушение эластичности сосудов, т.е. сосуды чаще в тонусе, что способствует развитию артериальной гипертензии. В условиях инсулинорезистентности развивается повреждение эндотелия сосудов – внутренней оболочки сосудов (воспаление) Это способствует формированию атеросклеротических бляшек


МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ: СИМПТОМЫ

ОРИЕНТИРОВОЧНО МОЖНО ДИАГНОСТИРОВАТЬ МС ПРИ НАЛИЧИИ НЕ МЕНЕЕ ТРЁХ СЛЕДУЮЩИХ СИМПТОМОВ:

  • Объём талии: более 88 см (80-88) у женщин и 102 см (94-102) у мужчин;

  • Артериальное давление: равно или более 130/85 мм рт. ст.;

  • Сахар крови натощак: равно или более 6.1 ммоль/л;

ДОПОЛНИТЕЛЬНО К ЭТОМУ:

  • Уровень «хорошего» холестерина снижен у мужчин до 1,03 ммоль/л, у женщин – до 1,29 ммоль/л.

  • Склонность к тромбообразованию

  • АГ при повышенной активности симпатической нервной системы;

Как видите, критерии довольно строгие, и даже те, которые касаются объема талии.

Согласно данным ВОЗ число больных с инсулинорезистентным синдромом, имеющих высокий риск развития сахарного диабета 2-го типы составляет в Европе 40-60 миллионов человек. В индустриальных странах распространённость МС среди населения старше 30 лет составляет 10-20 %, в США — 25 %.

Так по данным учёных из University of Washington (Seattle) в период с 1994 по 2001год частота встречаемости МС среди подростков возросла с 4.2 до 6,4 процентов. В общенациональных масштабах количество подростков и молодых людей, страдающих МС, оценивается в более чем 2 миллиона.

МС относится к наиболее актуальным проблемам современной медицины и является предметом нового направления в психологии — психологии здоровья.


ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВКЛЮЧАЕТ:

  • рациональное питание,

  • поддержание нормальной массы тела,

  • регулярная и соответствующая возрасту физическая активность.

ПРИЧИНЫ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА

  • Инсулинорезистентность

  • Нарушение питания, приводящее к повышению веса

  • Гормональные нарушения

  • Десинхронозы

  • Стрессы

  • Алкоголь, курение, малоподвижность и переедание

На возникновение метаболического синдрома влияет огромное множество факторов: от неблагоприятной наследственности до, как ни странно, климата. Чаще всего им болеют в широтах с резкими колебаниями среднегодовых температур – от –30 до + 30. МС чаще встречается у мужчин. С возрастом риск метаболического синдрома возрастает в 3 раза для мужчин (снижение тестостерона) и в 5 раз – для женщин (в молодости они защищены лучше благодаря женским гормонам).

Избыточное содержание уровня мочевой кислоты! (по последним исследованиям) Поэтому, если у вас есть хотя бы один фактор риска, лучше не дожидаться появления остальных и заняться собой.


ОЖИРЕНИЕ - НЕЗАВИСИМЫЙ ФАКТОР РИСКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ С ВЫСОКОЙ СМЕРТНОСТЬЮ.


Недостаточно оценивать ожирение только по избытку веса, и даже по проценту содержания жира. ПО ТИПУ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ЖИРОВОЙ ТКАНИ ВЫДЕЛЯЮТ:

  • ГИНОИДНЫЙ (в основном жир расположен в области ягодиц и бедер), его называют женским типом распределения жира.

  • АНДРОИДНЫЙ проявляется неравномерным распределением жира с избыточным отложением в верхней половине туловища, на животе и увеличения количества висцерального (внутреннего) жира. На конечностях и ягодице жира мало. Такое ожирение называют абдоминальным.

  • СМЕШАННЫЙ

При висцеральном (внутреннем) ожирении в кровоток через систему воротной вены печени поступает избыточное количество свободных жирных кислот (увеличение в 20-30 раз по сравнению с нормой). В результате печень подвергается мощному и постоянному воздействию свободных жирных кислот, что приводит к ряду метаболических нарушений.

В норме доля жира в массе тела должна быть: у мужчин – 10-18%, у женщин – 18-26%. У спортсменов это соотношение может быть меньше. Процентное содержания жира в организме – один из важнейших показателей при определении ожирения. Еще раз подчеркнем, что наибольшую опасность имеет отложение жира в области живота.


НАРУШЕНИЯ ПРИ МЕТАБОЛИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ:

1. НАРУШАЕТСЯ СЕКРЕЦИЯ ИНСУЛИНА, МЕЛАТОНИНА И ЛЕПТИНА 2. НАРУШЕНИЯ МЕЛАТОНИНА ПЕРВИЧНО ПО ОТНОШЕНИЮ К ИНСУЛИНУ И ЛЕПТИНУ


ДЕСИНХРОНОЗЫ

Патологическое состояние организма, возникающее при действии экстремального фактора и характеризующегося нарушением (десинхронизацией ) биоритмов.

У лиц с нарушениями циркадных ритмов (работа, активный отдых ночью, развлечения, частая смена часовых поясов,) наблюдаются: сердечно-сосудистые нарушения, лишний вес, сахарный диабет.


ЛЕПТИН

Лептин - гормон, продуцируемый только адипоцитами висцеральной жировой ткани. В норме он осуществляет свое действие на уровне гипоталамуса, регулируя аппетит и активность симпатической нервной системы, а также ряд нейроэндокринных функций. Участие лептина в регуляции обмена глюкозы интенсивно изучается. Многими исследованиями показано, что в печени он может тормозить действие инсулина на глюконеогенез, регулирует чувство насыщения.


СНИЖАЕТСЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ЛЕПТИНУ ПРИ:

  • УПОТРЕБЛЕНИИ ИЗБЫТОЧНОЙ ЖИРНОЙ ПИЩИ;

  • УВЛЕЧЕНИИ ДИЕТАМИ;

  • ИЗБЫТОЧНО СЛАДКОЙ ПИЩИ;

  • ИНТОКСИКАЦИЯХ;

  • ПОВЫШЕННОМ СОДЕРЖАНИИ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ

При лишнем весе может быть значительно повышено содержание лептина, по сравнению с нормой. Но чувствительность к лептину – СНИЖЕНА. Он просто перестает работать.


ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ЛЕПТИНУ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ

  • при снижении веса, снижении мочевой кислоты, и даже физические упражнения могут усилить востриимчивость организма к лептину.

  • Необходимо восстановить уровень мелатонина, наладить работу кишечника и печени – это в свою очередь восстановит обмен веществ, обмен гормонов, контролирующих аппетит и энергообмен.

Эффективность лечения метаболического синдрома зависит от его давности. Наибольшего эффекта следует ожидать в самом начале возникновения порочного круга. Мировая медицинская общественность уверена: одним снижением веса проблемы не решишь. Поэтому, чем быстрее человек начнет заниматься профилактикой, тем больше надежды на улучшение или выздоровление.


Но начинается все с похудения

Правильное питание, частое (до 4-5 раз в день)

Приём пептидных препаратов, а также витаминов и фитокомплексов

Тщательно подобранные физические нагрузки

Психокорекция

Рефлексотерапия


Чтобы рассчитать программу медленного, но верного похудения, нужно:

  • СДЕЛАТЬ БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ,

  • ПОСМОТРЕТЬ УРОВЕНЬ ЛИПИДНОГО СПЕКТРА

  • ПРОВЕСТИ ПРОЦЕДУРУ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОЦЕНТНОГО СОДЕРЖАНИЯ ЖИРА В ТЕЛЕ

  • ПРОЙТИ КАЛОРИМЕТРИЮ – РАСЧЕТ КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ, СЖИГАЕМЫХ ОРГАНИЗМОМ В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ

В случаях несбалансированного питания пищевой рацион может дополняться обогащёнными витаминами, микроэлементами, пищевыми добавками, изготовленными на основе растительной клетчатки. При необходимости применяются специальные препараты.


ФАЗЕ СЛИМ молочный коктейль для коррекции веса с жиросжигателем

Эффективно снижает вес, улучшает обмен веществ и продлевает чувство сытости, стабилизирует содержание глюкозы в крови, снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, очищает сосуды и нормализует работу сердечной мышцы, нормализует гормональный и водный баланс, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует уровень артериального давления, способствует устранению нарушений функции щитовидной железы, нормализует функции клеток поджелудочной железы, повышает устойчивость нервных клеток к стрессам и перегрузкам.

РЕДЖУВИТАЛ Останавливает старение, уменьшает биологический возраст и продлевает период активной жизнедеятельности, улучшает внешний вид, омолаживает сердечно-сосудистую систему, исправляет нарушения в обмене веществ и восстанавливает разрушенную энергетическую систему организма, улучшает структуры кожных покровов и волосяных фоликулов.

Реджуфит СЛИМ фиточай корректор обменных процессов и веса Растительный комплекс на основе зеленого чая улучшает липидный и углеводный обмен, нормализует гормональный фон, способствует детоксикации организма, нормализует микрофлору кишечника, восстанавливает работу печени и желчевыводящих путей, оказывает легкое мочегонное действие, стабилизирует моторную, секреторную и эвакуаторную функции ЖКТ.

Супер Детокс Улучшает функцию печени, стимулирует регенерацию гепатоцитов, повышает их устойчивость к агрессивным химическим веществам. оказывает хорошее оздоравливающее действие на гепатобилиарную систему в целом, стимулирует процессы желчеобразования и желчеотделения, улучшает производство ферментов, участвующих в процессах пищеварения, регулирует уровень холестерина, сахара и гормонов, улучшает функционирование организма в целом.

МОБИСИЛ БИО молочный коктейль с дипептидом карнозин Оказывает иммуномодулирующее и гепатопротекторное действие, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает иммунные клетки кишечника и улучшает липидный обмен, стимулирует активность макрофагов, поглощающих бактерии, вирусы, и патогенные клетки организма, усиливает противоонкологический иммунитет, способствует снижени